Personal Trainer tidak untuk semua orang, tetapi seorang pelatih memberikan manfaat tertentu yang tidak dapat Anda temukan ketika berlatih seorang diri. Berikut ini sepuluh alasan menggunaka jasa personal trainer yang mungkin tepat untuk Anda.
1. Motivasi
Salah satu alasan utama menguntungkan orang-orang dari Personal Trainer adalah bahwa mereka kehilangan motivasi untuk tetap dengan program latihan yang konsisten. Certified pelatih pribadi dapat memberikan struktur dan akuntabilitas, dan membantu Anda mengembangkan gaya hidup yang mendorong kesehatan.
2. Program individual
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang kronis, luka atau tujuan pelatihan (lari maraton, misalnya) pelatih akan bekerja dengan Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda untuk merencanakan program, aman efisien yang mempertimbangkan kebutuhan dan memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan kesehatan Anda .
3. Efisiensi
Personal Trainer membantu Anda berfokus pada hasil dan berhenti membuang-buang waktu Anda melakukan latihan tidak efisien. Seorang Personal Triner memiliki rencana dan akan membantu Anda mendapatkan hasil yang maksimal dalam waktu minimum.
4. Meningkatkan keterampilan teknis
Jika Anda memainkan olahraga tertentu, Personal Trainer yang tepat akan membantu Anda meningkatkan keterampilan Anda dengan menunjukkan Anda teknik-teknik pelatihan baru khusus untuk olahraga Anda. Para Trainer akan menggabungkan pelatihan keterampilan dalam program anda sehingga anda tidak hanya meningkatkan kekuatan dan daya tahan, namun kelincahan dan fokus mental juga.
5. Anda baru untuk latihan
Jika anda adalah pemula mutlak, seorang pelatih pribadi adalah pelatih kebugaran tertinggi. Seorang pelatih baik akan memperkenalkan Anda ke rutinitas, sangat sederhana efektif dan efisien sehingga membangun sebelum Anda tahu itu, Anda memiliki kepercayaan diri dan pengetahuan untuk memutuskan apa yang tepat untuk Anda.
6. Break melalui dataran tinggi
Ok, Anda sudah dalam kondisi yang cukup baik, tapi kau berada di sana selama bertahun-tahun. Jika Anda terjebak dalam rutinitas yang sama dan ingin keluar dari liang, pelatih pribadi adalah solusi sempurna. pelatih A akan melompat memulai, tidak hanya motivasi Anda, tapi rutin Anda juga.
7. Pelajari cara untuk pergi sendiri
Jika Anda akhirnya ingin mempelajari semua aspek merancang rutinitas Anda sendiri sehingga Anda tidak perlu menggunakan pelatih pribadi, pergi untuk beberapa bulan mungkin semua yang Anda butuhkan. Semua pelatih pribadi yang baik akan mengajarkan anda dasar-dasar bangunan dan memodifikasi sebuah program kebugaran untuk mencapai hasil yang maksimal.
8. Workout Aman
Seorang pelatih pribadi jam tangan formulir Anda, memonitor tanda-tanda vital anda dan dapat memberikan umpan balik objektif tentang batas Anda dan kekuatan. Sebagian besar dari kita cenderung mengabaikan beberapa sinyal halus tubuh kita menyediakan. Kami baik mendorong melalui rasa sakit atau menyerah terlalu cepat. Karena pelatih pribadi dapat menonton apa yang anda lakukan sementara Anda melakukannya, mereka bisa membantu mendorong Anda atau memperlambat anda seperlunya.
9. Workout di rumah
Banyak Personal Trainer yang datang ke rumah sang klien. Jika Anda tidak tertarik untuk pergi ke gym, namun memiliki waktu, tetapi sulit mengetahui apa yang harus dilakukan sendiri di rumah, seorang personal trainer dapat melakukannya di ruang tamu Anda.
10. Menurunkan Berat Badan
Ada alasan bahwa, nomor satu alasan orang menyewa pelatih pribadi untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh. Jika anda membuat resolusi untuk menghilangankan lemak dan membangun otot, pelatih bisa membuat Anda di jalur yang benar dan membantu Anda menyadari tujuan itu.
Sebelum Anda menyewa seorang pelatih pribadi, Anda harus mengajukan pertanyaan-pertanyaan berikut:
* Apa kualifikasi dan sertifikasi?
Seorang pelatih pribadi yang memenuhi syarat memiliki pendidikan di fisiologi, promosi kesehatan, pelatihan olahraga, kinesiologi atau bidang serupa. Mereka harus memiliki ajudan pertama dan sertifikasi CPR serta sertifikasi dari organisasi terkemuka seperti ACSM, IFPA atau sejenis.
* Apakah Anda memiliki asuransi kewajiban?
Mereka harus menjawab "ya".
* Apa saja kebijakan dan prosedur?
Seorang pelatih pribadi harus memiliki kebijakan yang terdokumentasi yang menjelaskan layanan mereka, biaya, pembatalan, panjang kontrak, dan prosedur darurat. Mereka juga harus memerlukan formulir izin medis harus diselesaikan sebelum mereka bekerja dengan Anda.
* Terakhir, anda harus merasa nyaman dengan pelatih, dari gayanya berkomunikasi dan luang waktu dari sang Personal Trainer.
1. Motivasi
Salah satu alasan utama menguntungkan orang-orang dari Personal Trainer adalah bahwa mereka kehilangan motivasi untuk tetap dengan program latihan yang konsisten. Certified pelatih pribadi dapat memberikan struktur dan akuntabilitas, dan membantu Anda mengembangkan gaya hidup yang mendorong kesehatan.
2. Program individual
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang kronis, luka atau tujuan pelatihan (lari maraton, misalnya) pelatih akan bekerja dengan Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda untuk merencanakan program, aman efisien yang mempertimbangkan kebutuhan dan memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan kesehatan Anda .
3. Efisiensi
Personal Trainer membantu Anda berfokus pada hasil dan berhenti membuang-buang waktu Anda melakukan latihan tidak efisien. Seorang Personal Triner memiliki rencana dan akan membantu Anda mendapatkan hasil yang maksimal dalam waktu minimum.
4. Meningkatkan keterampilan teknis
Jika Anda memainkan olahraga tertentu, Personal Trainer yang tepat akan membantu Anda meningkatkan keterampilan Anda dengan menunjukkan Anda teknik-teknik pelatihan baru khusus untuk olahraga Anda. Para Trainer akan menggabungkan pelatihan keterampilan dalam program anda sehingga anda tidak hanya meningkatkan kekuatan dan daya tahan, namun kelincahan dan fokus mental juga.
5. Anda baru untuk latihan
Jika anda adalah pemula mutlak, seorang pelatih pribadi adalah pelatih kebugaran tertinggi. Seorang pelatih baik akan memperkenalkan Anda ke rutinitas, sangat sederhana efektif dan efisien sehingga membangun sebelum Anda tahu itu, Anda memiliki kepercayaan diri dan pengetahuan untuk memutuskan apa yang tepat untuk Anda.
6. Break melalui dataran tinggi
Ok, Anda sudah dalam kondisi yang cukup baik, tapi kau berada di sana selama bertahun-tahun. Jika Anda terjebak dalam rutinitas yang sama dan ingin keluar dari liang, pelatih pribadi adalah solusi sempurna. pelatih A akan melompat memulai, tidak hanya motivasi Anda, tapi rutin Anda juga.
7. Pelajari cara untuk pergi sendiri
Jika Anda akhirnya ingin mempelajari semua aspek merancang rutinitas Anda sendiri sehingga Anda tidak perlu menggunakan pelatih pribadi, pergi untuk beberapa bulan mungkin semua yang Anda butuhkan. Semua pelatih pribadi yang baik akan mengajarkan anda dasar-dasar bangunan dan memodifikasi sebuah program kebugaran untuk mencapai hasil yang maksimal.
8. Workout Aman
Seorang pelatih pribadi jam tangan formulir Anda, memonitor tanda-tanda vital anda dan dapat memberikan umpan balik objektif tentang batas Anda dan kekuatan. Sebagian besar dari kita cenderung mengabaikan beberapa sinyal halus tubuh kita menyediakan. Kami baik mendorong melalui rasa sakit atau menyerah terlalu cepat. Karena pelatih pribadi dapat menonton apa yang anda lakukan sementara Anda melakukannya, mereka bisa membantu mendorong Anda atau memperlambat anda seperlunya.
9. Workout di rumah
Banyak Personal Trainer yang datang ke rumah sang klien. Jika Anda tidak tertarik untuk pergi ke gym, namun memiliki waktu, tetapi sulit mengetahui apa yang harus dilakukan sendiri di rumah, seorang personal trainer dapat melakukannya di ruang tamu Anda.
10. Menurunkan Berat Badan
Ada alasan bahwa, nomor satu alasan orang menyewa pelatih pribadi untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh. Jika anda membuat resolusi untuk menghilangankan lemak dan membangun otot, pelatih bisa membuat Anda di jalur yang benar dan membantu Anda menyadari tujuan itu.
Sebelum Anda menyewa seorang pelatih pribadi, Anda harus mengajukan pertanyaan-pertanyaan berikut:
* Apa kualifikasi dan sertifikasi?
Seorang pelatih pribadi yang memenuhi syarat memiliki pendidikan di fisiologi, promosi kesehatan, pelatihan olahraga, kinesiologi atau bidang serupa. Mereka harus memiliki ajudan pertama dan sertifikasi CPR serta sertifikasi dari organisasi terkemuka seperti ACSM, IFPA atau sejenis.
* Apakah Anda memiliki asuransi kewajiban?
Mereka harus menjawab "ya".
* Apa saja kebijakan dan prosedur?
Seorang pelatih pribadi harus memiliki kebijakan yang terdokumentasi yang menjelaskan layanan mereka, biaya, pembatalan, panjang kontrak, dan prosedur darurat. Mereka juga harus memerlukan formulir izin medis harus diselesaikan sebelum mereka bekerja dengan Anda.
* Terakhir, anda harus merasa nyaman dengan pelatih, dari gayanya berkomunikasi dan luang waktu dari sang Personal Trainer.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar